来西安出差很多次了，每次都想绕城墙跑一圈，后来也不止一次看到其他朋友，要么绕城跑，要么在城墙上跑过；因此这根草也就越长越高，这次跑步的动力主要是拔草。

跑了一整年了，回顾一下数字：从咕咚运动和Garmin Connect里面记录的总和里程为九百多公里；跑步主要是为了强健体魄和挑战自我。同时也有非常多的其他好处：减压、提振精气神、消除负面情绪等等。每次跑到欲罢不能的时候，都是一种畅快的肉体和精神之旅。跑步所到达的城市有十几个；国外的城市有：新加坡、新奥尔良、洛杉矶、圣地亚哥。下面是所有跑步地点的清单：

[caption id=“attachment_52426” align=“aligncenter” width=“640”] 成人理想体重范围[/caption]

我说的是跑步的跑：）