2013 Year Of Running

发表于 2013, December 19

跑了一整年了，回顾一下数字：从咕咚运动和Garmin Connect里面记录的总和里程为九百多公里；跑步主要是为了强健体魄和挑战自我。同时也有非常多的其他好处：减压、提振精气神、消除负面情绪等等。每次跑到欲罢不能的时候，都是一种畅快的肉体和精神之旅。跑步所到达的城市有十几个；国外的城市有：新加坡、新奥尔良、洛杉矶、圣地亚哥。下面是所有跑步地点的清单：

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#2013  #featured  #Running 

你的体重标准么？

发表于 2013, May 23

[caption id=“attachment_52426” align=“aligncenter” width=“640”] 成人理想体重范围[/caption] 【成人理想体重范围对照表】图中BMI指数，全名叫身体质量指数，是体重公斤数除以身高米数平方得出的 [阅读全文]
#Running  #体重 

我想跑遍全世界

发表于 2013, May 21

我说的是跑步的跑：） 目前的情况是，我的足迹分布在国内6个城市。还有很多国内城市没跑过，也还有很多外国城市没有跑过，好在还有很多年的时间来丰富 [阅读全文]
#garmin  #GPS  #Running 

破两项个人记录

发表于 2013, March 28

前面三四公里总是跑的太猛，最快到了4：25；跑的速度不太匀。老实说这次是有点太野心了，想创造一万米50分钟的个人记录。但是后半程还是没法坚持 [阅读全文]
#Running  #Xuanwu lake 

My first half marathon

发表于 2013, March 14

[caption id=“attachment_52283” align=“aligncenter” width=“720”] My first half marathon record[/caption] 本周一，在南京出差，周二一大早，我5点就醒了，常识跑一次半马。这是第一次尝试跑两个小时的时间，第一次尝试跑半马的距离。其实 [阅读全文]
#half  #marathon  #Running  #training 

Do you challenge yourself?

发表于 2013, March 1

[caption id=“attachment_52275” align=“aligncenter” width=“723”]personal records May/1st/13 personal records May/1st/13[/caption]

I will create my records as more as I could before I am die.

#marathon  #Running  #training