2013 Year Of Running

跑了一整年了,回顾一下数字:从咕咚运动和Garmin Connect里面记录的总和里程为九百多公里;跑步主要是为了强健体魄和挑战自我。同时也有非常多的其他好处:减压、提振精气神、消除负面情绪等等。每次跑到欲罢不能的时候,都是一种畅快的肉体和精神之旅。跑步所到达的城市有十几个;国外的城市有:新加坡、新奥尔良、洛杉矶、圣地亚哥。下面是所有跑步地点的清单:

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你的体重标准么?

[caption id=“attachment_52426” align=“aligncenter” width=“640”] 成人理想体重范围[/caption] 【成人理想体重范围对照表】图中BMI指数,全名叫身体质量指数,是体重公斤数除以身高米数平方得出的 [Read More]

我想跑遍全世界

我说的是跑步的跑:) 目前的情况是,我的足迹分布在国内6个城市。还有很多国内城市没跑过,也还有很多外国城市没有跑过,好在还有很多年的时间来丰富 [Read More]

破两项个人记录

前面三四公里总是跑的太猛,最快到了4:25;跑的速度不太匀。老实说这次是有点太野心了,想创造一万米50分钟的个人记录。但是后半程还是没法坚持 [Read More]

My first half marathon

[caption id=“attachment_52283” align=“aligncenter” width=“720”] My first half marathon record[/caption] 本周一,在南京出差,周二一大早,我5点就醒了,常识跑一次半马。这是第一次尝试跑两个小时的时间,第一次尝试跑半马的距离。其实 [Read More]

Do you challenge yourself?

[caption id=“attachment_52275” align=“aligncenter” width=“723”]personal records May/1st/13 personal records May/1st/13[/caption]

I will create my records as more as I could before I am die.